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Dieses Seminar bietet Ihnen eine Einführung in zwei grundlegende Themen an, um mit Stress auch in herausfordernden Zeiten gut umzugehen - Achtsamkeit und Resilienz. Dabei geht es um die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit und den bewussten, achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Die Effekte sind erstaunlich und wissenschaftlich belegt. Lassen Sie sich überzeugen und probieren Sie es einfach aus.

• Wissenschaftliche Studienlage
• Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Übungen zur Stärkung der Resilienz
• Anwendungsmöglichkeiten zur Stressbewältigung