Wer Yoga im Sitzen praktiziert, wird staunen, wie beweglich er ist!
Mit einfachen Übungen aus dem Hatha-Yoga stärken wir die Muskulatur, den Rücken, halten die Gelenke beweglich und regen den Kreislauf an: ganz einfach, ohne lange in schwierigen Positionen zu verharren. So gelingt es uns von Kopf bis Fuß unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden zu steigern und unser Abwehrsystem zu stärken. Zum Abschluss werden Sie Ihrem Rücken und Körper auch im Liegen etwas Gutes tun. 
Bitte für das Seminar bequeme Kleidung anziehen, dicke Socken und ein Kissen mitbringen.

• Einfache Übungen aus dem Hatha-Yoga
• Verschiedene Atemtechniken
• Geführte Meditationen für einen klaren Kopf und mehr Weitsicht
• Vielfältige Entspannungsmöglichkeiten um den meist von Stress geplagten Menschen eine Ruhezeit zu gönnen
• Transfer der Übungen in den Alltag
• Umsetzungsmöglichkeiten auf Pflegebedürftige