Achtsamkeit ist mehr als eine vorübergehende Modeerscheinung, deren positive Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Bereits mit kleinen hoch effizienten Übungseinheiten lassen sich erstaunliche Effekte erzielen.
Lassen Sie sich für einen Nachmittag in das Reich der inneren Stille entführen. Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit und genießen Sie den Moment der Ruhe und kehren Sie zurück zu sich selbst.
Dieses Seminar eignet sich für alle die sich für Achtsamkeit interessieren oder bereits Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen und Meditation haben.

• Erfahrungsaustausch
• wissenschaftliche Grundlagen der Achtsamkeit
• Achtsamkeitsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene
• Achtsamkeit im Alltag
• Anwendungsmöglichkeiten zur Stressbewältigung