Stress zu definieren und zu erkennen, ist ein grundlegender Baustein, um langfristig gesund zu bleiben. Dabei innere Antreiber kennenzulernen und zu unterscheiden sowie klar und deutlich "Nein" zu sagen, spielen im Management der persönlichen Widerstandsressourcen eine wesentliche Rolle.

• Stress definieren und erkennen
• Innere Antreiber erkennnen und verstehen
• das Nein-Sagen-Prinzip
• Problemlösung Entspannungstechniken, Dankbarkeitstagebuch